Det här med nyårslöfte är ju ganska fåniga. Särskillt sådana som handlar om träning. Därför lovade jag mig själv redan innan nyår att från den 10:e så skulle jag lägga in en högre växel i min träning. Och ha hårdare krav på vad jag stoppar i mig. I 84 dagar.

Jag har tränat många år på gymmet och jag har absolut gjort bra ifrån mig. Väger ca 94 kg i stället för de 104 kg jag vägde när jag köpte gymkort för första gången. Men det är trots allt många år nu. Jag har skrivit ned i princip alla träningspass jag gjort sedan mars 2006. Och då hade jag redan tränat ett halvår innan. Och även om jag har vart nere på ca 90 kg så är det inte någon superjobb på 4-5 år. Jag har förhoppningsvis byggt något kilo nya muskler på denna tid också, men fortfarande inte mer än G+. Det är dags att öka.

Min plan är alltså 84 dagar, från den 10:e Januari till helgen efter min födelsedag, med stenhård träning samt ett försök till mer fascistiskt tänk kring mat. Eller kanske mest sakerna som inte är mat. Godis och det där. Mer protein. Lite mindre kolhydrater. Inget onödigt och i så fall bara en dag i veckan på en Lördag eller Söndag. På gymmet ska jag köra samma pass som tidigare, 4 eller 5 dagar per vecka, men försöka att stegvis öka intensiteten. Jag har även tänkt att försöka växla lite bättre bland mina övningar samt lägga in mer löpträning.

Det är dags nu. No time like the present. Floskler och självpepp. Go, go, go. Ska bara sova lite först …