6
AUG
16:11

Ny cykel, Vätternrundan nästa?!

För två år sedan så köpte jag en ny cykel. Nu har jag gjort det igen.

 
Merida Cyclo Cross 4
 

 
Merida Cyclo Cross 4
 

Denna gången blev det en cyclo cross (aka cykelcross, aka cross) som jag har köpt hos Allebike utanför Alingsås. De va mycket hjälpsamma och svarade snällt på mina hundra e-mail innan jag hade bestämt mig och hittat en modell som jag trodde skulle passa mig. Cykeln är från Merida och är 2014 års modell (som i skrivande stund inte har kommit upp på deras hemsida), Shimano 105-växlar, mekaniska skivbromsar och annat gott.

Jag råkade även köpa en Garmin Edge 510 som är GPS + cykeldator så jag kan hålla reda på både var jag är, hur långt bort jag är, hur länge jag har varit borta samt hur snabbt och hårt jag trampar. Nördigt värre.

Vätternrundan 2014?

Posted by David
22
MAR
14:16

Min route, GPS ftw!

Gick min klassiska promenad-route idag. Passade på att spela in den med GPS på iPhone. Den är tydligen 7,15 km och idag gick jag den på 1 timme och 9 minuter vilket gav mig en medelhastighet på 6,2 km/h. Men vet i tusan. Max-hastigheten sägs vara 22,6 km/h. Vilket jag är ytterst tveksam till. Oh well. Så här går jag i alla fall. (Nä, jag är inte speciellt rädd för stalkers…)

promenad-route

Posted by David
6
JAN
21:48

Tillbaka till verkligheten

Imorn är det dags för jobb igen. Dags för verkligheten. Det ska både bli lite skönt och tråkigt. Skönt att ha något riktigt att göra. Komma igång med träningen igen. Tillbaka till den organiserade vardagen. Men tråkigt att gå upp så tidigt. Inte kunna ligga och snooza i två timmar med E… Men nu sitter jag här med söndagsångest fast det är tisdag. Kommer inte kunna somna tidigt eftersom vi gick upp sent. Imorn ska jag upp tidigt och tvinga mig till gymmet. Wish me luck.

Posted by David
Tags: , , , ,
13
OCT
23:16

Tebax i Götlaborg

Då är jag tebax i Götlaborg då. Ska sova nu. Upp och träna imorn. Måste. Vill. Har ju inte tränat på två veckor nu… Blobben Mårtensson.

Posted by David
Tags: , ,
17
AUG
22:26

Slut på semestern

Då var det slut på semestern. Slut på att lata sig. Slut på att äta massa godis och glass. Nu blir det jobba hårt och träna hårdare! Yes sir. Ska gå och lägga mig med en gång så jag har någon chans att somna och någon chans att orka upp. Imorgon ringer klockan 06:30

Posted by David
31
JUL
17:09

Andra Avenyn

Höll på att bli en ofrivillig och oplanerad statist i Andra Avenyn idag när jag nästan sprang in i ett inspelningsteam. Som tur är inte den perfekta statisten en stor, svettig och skäggig man (kille?) i en knallröd Atari-tshirt. Så jag fick stå blixtstilla och jättetyst istället. Vilket jag nog är bra mycket bättre på än att statista…

Ingen syn av lilla kissemorr idag. Hoppas hon hittade hem…

Posted by David
1
MAY
21:40

Rapport från bror!

Nu har jag bott hos bror sedan i söndags kväll. I måndags så var jag i Stockholm över dagen vilket betydde vakna klockan halv 5. På tisdagen var jag uppe tidigit för att gå på byggmöte hemma. Det är fan inte lätt att ta sig från Majorna till Hisingen. Eller ja. Lätt är det. Men det tar tiiiid. På tisdagen köpte jag även GTA4! På tisdag-kvällen så spelade jag lite GTA4. Men på onsdags-kvällen. Dååå spelade jag GTA4. Från 18 till 04 i princip. Yumm. Elin jobbade natt. Purrrrfekt. Idag så har jag också spelat GTA4. NU spelar jag GTA4. Eller ja. Inte exakt nu för nu skriver jag blogg. Men annars. Idag har jag också sprungit en 20-min-runda i slottsparken. De har pingviner där! Och pingvinbäbisar! Enligt Emelie i alla fall. Jag sprang så fort förbi så jag såg inga ärligt talat. Jag tog även en snabb sväng förbi mitt hem för att titta på det som inte längre är ett badrum. Snyft. Såg hämskt ut. Såg mer ut som en Österikisk mans hemliga källare för inavel-förvaring än ett badrum! Jag har fotat. Men bilder får komma när allt är klart. Före, under tiden och efter-bilder…

Idag har jag även lärt mig två saker i brors kök!
1. Diskmaskin är en gudagåva!
2. Lägg inte sylvassa kock-knivar* i diskvatten med skum så du inte ser vad som är skaft och vad som är blad! Det är ren tur att halspulsådern inte sitter i mitt vänstra pekfinger!

* Med kock-knivar menar jag naturligtvis inte knivar man skär upp kockar med. Utan knivar som kockar använder. Min brors kniv. Bror är kock. Bror använder kniven. Ergo, kock-knivar!

Posted by David
27
APR
16:43

Flyttar till bror

I morgon börjar de riva. Stamrenovering. Suck. Äntligen men åh vad jobbigt. Ska flytta till bror. Sammanlagt så ska det ta ca 6 veckor. Får se hur länge jag bor hos bror. Kanske flyttar en sväng till mor och far också. Dont know just yet. Kommer bli jobbigt. Och kommer definitivt påverka min träning negativt. Har i alla fall uppgraderat mitt kort så jag KAN träna inne i stan. Finns trots allt ett gym precis granne med kontoret. Får se hur detta går helt enkelt.

Posted by David
19
MAR
14:18

Slut på McD

Sedan nyår bestämde jag mig att sluta äta Pizza. Vilket har gått bra. Men jag har inte slutat med äckel-McDonalds. Smög dit idag på lunch. Men nu får det vara nog! Eller ja, strax får det vara nog! Från och med min födelsedag så är det slut på McD. Nu kan detta tyckas vara mycket ointressanta news?! Men jag tänkte att om jag skriver ner det här så kanske chansen är större att jag inte glömmer bort det! ^^,

Undrar om det är något mer jag borde sluta med när jag ändå håller på? … Hmm. Kebab och mos på lokala kebaberian?? … Sure! Lite skräpmat ibland måste man äta. Så vi säger så här. Ingen Pizza fortsatt. Alls. None. Niet. Om jag inte skulle åka till Italien på semester till exempel. Inget mer McDonalds eller Burger King oavsett. Möööööööjligen om jag skulle få för mig att åka till USA. Då måste man ju prova på. Inte stor chans jag åker dit närmsta tiden dock. MAX kan få vara kvar då det finns så få att det nästan inte blir tillfälle ändå. Inget mer kebab med mos på lokala kebaberian. Lite kebabrulle eller falafel kan få vara kvar. Vid special occasions. Det blir bra. Det säger vi. Jag borde försöka skärpa mig med Coca-Cola på vardagar också. Dricker det till lunch ibland. Inte så ofta. Men tillräckligt ofta för att jag måste skärpa mig.

Så säger vi om det. Nu återgår vi till jobbet… *fortsätter att proppa i sig choklad-påsk-ägg*

Posted by David
8
MAR
13:19

Bra igen.

Gå hem lite tidigare från jobbet (kände mig helt färdig vid 16 igår!), en lugn kväll framför tvn, en god natt sömn, gå upp i bra tid och ett träningspass. Det var allt som behövdes… Nu mår jag bra igen! ^^,

Posted by David
16
AUG
21:27

Caaaardio!

Nu har jag lagt upp ett 16 veckor långt träningspass för förbränningen. 3 pass i veckan första 4 veckorna. Sedan 4 pass i veckan kommande 8 veckor. Och 5 pass i veckan “sista” 4 veckorna. Ska ge mig på och prova intervallträning. It is the shit … sägs det. Utöver det ska jag naturlich köra mina 4 dagar i veckan styrketräning plus att försöka hinna med lite långpromenader. Yes sir. Här ska de fan inte latas. 90 kg (-7kg) ska nås till jul/nyår. Sedan blir nästa mål 85 till sommarn. Men de tänker vi inte på nu. Mål 1 först. En sak i taget. Vänster fot innan höger fot. Eller så. Wish me luck.

Posted by David
Tags: , ,
13
AUG
10:42

Tillbaka på kontoret

Då var min semester avklarad. Jag skrev ett blogg-inlägg när första veckan var avklarad. Sedan domnade jag bort och har inte orkat uppdatera med någon riktigt information om de andra tre semesterveckorna. Eftersom det inte är sååå mycket att göra så här första dagen på jobbet så tänkte jag passa på att fylla i er i form utav en punktlista!

  • Jag har gått ner nästan 7 kg
  • Jag har klämt 10 säsonger av Friends
  • Jag har hunnit vara halvt sjuk sista veckan och hostat lungor, hjärta och njurar ur kroppen
  • Jag har varit soff-liggande säkert 80% av min vakna tid
  • Jag har inte tränat alls, bara lite promenader
  • Jag har haft en fjortisfylla (så dags nu)
  • Jag har vart på landet i mors och fars hus och vaktat det, även vaktat katten, i två veckor.
  • Jag har sett massa film, bland annat Bobby (7/10), Disturbia (5/10), Ghost Rider (2/10) och lite annat jag inte kan komma ihåg nu
  • Jag har pratat med Pex, Angiie och lite annat löst folk på MSN.
  • Jag har knappt träffat några människor IRL.
  • Jag har kunnat sola EN dag

Produktivt!

Posted by David
Tags: , , ,